Familie mit Kind

Gesund bleiben

Was ist mit Vorsorge abseits Corona?

„Bleiben Sie gesund!“ – kaum ein Gespräch endet derzeit ohne diesen Satz. Nur, was kann man eigentlich selbst tun, um das Immunsystem zu stärken und gesund zu bleiben? Unser Immunsystem ist ein einzigartiges Abwehrsystem, das Tag für Tag und völlig unbemerkt arbeitet. Seine Aufgabe: körperfremde Substanzen wie Bakterien oder Viren erkennen und abwehren. 

Die Pfeiler für ein gesundes Leben sind bekannt: ausreichend Bewegung, gesunde Ernährung, weniger Stress, Alkohol und keine Zigaretten. Ein gesunder Lebensstil wirkt sich spürbar positiv auf unsere Abwehrkräfte aus – und das bereits nach kurzer Zeit! Je stärker das Immunsystem, umso geringer das Risiko, sich eine Erkältung oder anderen Virus einzufangen. Gerade in diesen herausfordernden Zeiten ist es wichtig, auf ein starkes Immunsystem zu achten!

Das Immunsystem – Schutzschild unseres Körpers



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